抗击疫情还没结束，2020年高考延期一个月。以非常态的复习迎考状态，让有些考生与家长难免有点焦虑。最后的三个多月复习迎考阶段，家长可以怎么做？如何帮助孩子树立迎考信心，把握学习节奏，提高复习效率？心理特级教师杨敏毅提醒家长，居家学习中，不要时刻监视并不停地指责孩子，要用平常心帮助孩子确定合理目标，为考生成功助考。

【居家学习中，不要时刻监视不停指责孩子】

目前，考生们的学业基础积累应该基本完成，最终的考试成绩是高还是低，这取决于每个考生在最后的复习迎考日子里，能否更系统的梳理知识、更细致的查漏补缺、更熟练的应考技巧，更重视身心状态……如果这些方面做得好，考试正常发挥就能得到保障。

每位家长都希望孩子能够顺利进入理想的学校深造，但希望考入某所学校，这只是一个宽泛的目标或者说是一种愿景，我们还需要帮助孩子考虑大目标之下的具体小目标。家长要用平常心来对待孩子的复习迎考。杨敏毅给家长和考生的建议是，帮助孩子确定合理的考试目标。

“拿高考来说，我们要明确，家长的愿望是什么？孩子的目标是什么？希望进什么样的大学，能够进入怎样的大学？适合读什么样的专业？可以就读怎样的专业？目标设定越明确、越具体，效果当然就越好。”杨敏毅说。

如何为孩子创设良好的学习环境？首先，家庭环境中应有温馨而宁静的氛围。眼下的居家学习中，家长更不要时刻监视并不停地指责孩子，这样只能让他心里烦躁而无心学习。铁笼式的封闭环境，常常会给考生带来“亚历山大”的负面效果。家长与考生在面对考试期望时，不妨定下“理想目标”“现实目标”和“托底目标”三层目标。“托底目标，是以防万一的准备，万一考砸了，心里有过打算，就不会出现惊慌失措，消除后顾之忧的作用。总之，我们希望孩子做到既仰望星，又空脚踏实地。”

【补知识缺漏外，更重要补信心和补方法】

对于不同类型的考生，应给以不同的要求。面对高考，考生早已不是同一水平线上的“齐步走”，在任何一所学校、任何一个班级中，每个学生都有属于自己的水平状态，希望考生把握自己，考出水平，达成自己的目标，获得成功。杨敏毅提醒，家长不要过分强调孩子与同龄考生横向比较的结果，更要关注孩子自我发展中的进步和提高。

学习成绩优秀的学生，是 “钢丝上的舞者”，一定要稳中求胜；学习成绩一般的学生，想要成为“千军万马过独木桥”中的强者，在最后复习阶段，要精细地进行查漏补缺，将不该丢失的分数找回来，扎实有效地提高考试成绩；学习成绩困难的学生，要想成为“背水一战”的勇者，一定要以信心面对考试，不放弃，不抛弃，以顽强的勇气坚持到最后。

有部分学生越到最后越想放弃，甚至都不想去学校读书，这其实是没有信心的表现。家长要给孩子信心，告诉孩子在何种情况，都要坚持，不到最后不要放弃，总有一条路是属于你的出路。没有信心的考试，一定会以失败告终，让孩子明白：选择坚持，奇迹有可能发生；选择放弃，任何希望都将破灭，机会永远不会留给已经放弃的人。

根据考生当下不同的基础状况和成绩水平，家长应建议孩子采取不同的补习方法。不管是“自查自补”，还是“他查他补”，除了补习知识缺漏之外，其实更重要的是补信心和补方法。家长也不要让孩子门门补、全面补，没有针对性的补习，会落得一个“劳命伤财”的结果。

栏目主编：徐瑞哲 文字编辑：徐瑞哲 题图来源：视觉中国 图片编辑：雍凯

来源：许沁