积极面对 奋战中考——九江实验中学开展中考考前心理健康辅导活动
本台讯（九江广电全媒体通讯员 谢芳 喻岚 王丽萍）疫情之下，为有效缓解初三学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考。6月22日，九江实验中学面对初三学生开展了以“积极面对，奋战中考”为主题的中考考前心理健康辅导活动。
活动中,我校心理健康辅导中心王丽萍老师结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”——考前紧张焦虑，考前学习懈怠，考前情绪烦躁，考前消极自卑等，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略。
同时，王老师还结合做游戏、讲故事等形式，告诉同学们可以采用积极自我暗示，适当宣泄情绪，制定详细复习计划，与父母老师沟通，必要时寻找心理治疗等方法，调整心态，放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪。在活动中，同学们一边专心聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，气氛活跃而融洽。
活动最后，同学们在引导词和音乐的帮助下，体验了想象放松练习。
学校希望通过本次活动，初三学子们能轻装上阵、直面中考、坦然应对。相信实验中学初三学子们一定能在中考中再创辉煌！
技术编辑：陶楷
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