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放松心情,快乐中考——记岑巩县羊桥中学初三学生中考心理辅导课

小升 初升高 2021-03-01 445 0

“怎么办,我感觉有的知识点是模糊的”、“呀,我有考前恐惧症,心慌慌,求救求救”、“不就是一个考试吗,我怎么没有感觉呢”……几个初三学生在课后闲谈。


放松心情,快乐中考——记岑巩县羊桥中学初三学生中考心理辅导课


距离2020年中考仅存四天时间了,对初三学生而言,这是一次重要的挑战。他们是兴奋、紧张、期待还是兼而有之?考生的考前心理问题备受关注。


放松心情,快乐中考——记岑巩县羊桥中学初三学生中考心理辅导课


6月18日上午,岑巩县羊桥土家族乡初级中学心理咨询室开展了一堂别样的课——心理教师宋廷用生动幽默的语言为九年级(4)班学生上了一堂《谈谈考试》心理辅导课。


放松心情,快乐中考——记岑巩县羊桥中学初三学生中考心理辅导课


面对中考,考生心理压力大,如何调节好他们的心理,克服考前焦虑,使他们在考场上充分发挥自身水平,显得尤为重要。课堂上,宋廷老师结合学生的实际,以浅显而生动的事例,为他们分析各式各色的考前焦虑形成原因及对策,并告诉学生,这些考前心理表现是正常心理行为。同时让学生参与“缓解压力徒手操”、“放松想象训练”、“抬杠游戏”等课堂活动,不仅增强了团体荣誉感,更是在活动中释放了压力,掌握了如何调节情绪的良方积极备战中考。


放松心情,快乐中考——记岑巩县羊桥中学初三学生中考心理辅导课


课后,同学们带着轻松愉快的心情地走出心理辅导室,开心地说:“这节课让我放松了许多,面对即将进行的中考更是自信了许多。(姚桃花、张先涛 )