“怎么办，我感觉有的知识点是模糊的”、“呀，我有考前恐惧症，心慌慌，求救求救”、“不就是一个考试吗，我怎么没有感觉呢”……几个初三学生在课后闲谈。
距离2020年中考仅存四天时间了，对初三学生而言,这是一次重要的挑战。他们是兴奋、紧张、期待还是兼而有之?考生的考前心理问题备受关注。
6月18日上午，岑巩县羊桥土家族乡初级中学心理咨询室开展了一堂别样的课——心理教师宋廷用生动幽默的语言为九年级（4）班学生上了一堂《谈谈考试》心理辅导课。
面对中考,考生心理压力大,如何调节好他们的心理,克服考前焦虑，使他们在考场上充分发挥自身水平,显得尤为重要。课堂上，宋廷老师结合学生的实际，以浅显而生动的事例，为他们分析各式各色的考前焦虑形成原因及对策，并告诉学生，这些考前心理表现是正常心理行为。同时让学生参与“缓解压力徒手操”、“放松想象训练”、“抬杠游戏”等课堂活动，不仅增强了团体荣誉感，更是在活动中释放了压力，掌握了如何调节情绪的良方积极备战中考。
课后，同学们带着轻松愉快的心情地走出心理辅导室，开心地说：“这节课让我放松了许多，面对即将进行的中考更是自信了许多。（姚桃花、张先涛 ）
