1．营造温馨平和家庭氛围

伴随着中考的临近，考生有压力是正常现象，而且有压力才可能有动力。这一时期，只要孩子学习状态正常，没有出现较大的反常情况，家长就没必要焦虑，一定要保持愉快的情绪和平和的心态，营造温馨的家庭氛围，帮助孩子缓解压力。如果夫妻之间出现矛盾，尽量私下协商解决，避免影响孩子的情绪和学习。注意不要轻易改变家庭生活习惯和方式，更不要全家人突然蹑手蹑脚、如临大敌。因为不良情绪是会传染的，父母的紧张、焦虑或多或少会影响孩子的情绪。

2．降低自己心理预期目标

望子成龙、望女成凤是所有家长的普遍心理，父母都希望自己的孩子能考进好的高中。其实，孩子的智力有差异，学习习惯、方法、能力、成绩是有差异的，三年知识的积累已经基本定型。所以，在复习备考阶段，家长要了解孩子的真实学习水平，守住一颗平常心，降低自己的心理预期，不要给孩子过高的目标。目前，先不考虑孩子能考上什么样的学校，只要孩子在冲刺阶段坚持不懈、努力学习就行，结果顺其自然。一定要告诉孩子，中考只是人生的一个阶段，要以平常心对待，只要发挥出自己的水平就是胜利。

3．不拿别人家孩子来激励

一般情况下，绝大部分孩子很反感父母口中的“别人家的孩子”。在最后冲刺阶段，孩子压力山大，内心焦虑，任何刺激都可能引起孩子的过激反应。这个时候，家长要善于发现孩子的优点，关注孩子的点滴进步，多表扬、少批评，多鼓励、少抱怨。千万不要拿身边其他的优秀学生来“激励”自己的孩子，尽量别对孩子说别人家的孩子学习成绩多么好、学习多么勤奋刻苦、考上了某个名校、多么有出息等，这样做达不到激励孩子的目的，只会给孩子增加更大的精神压力，让孩子产生逆反心理，出现厌学情绪，结果往往会适得其反。

4．不盲目给孩子安排补课

学校学习是孩子复习备考的主战场，况且一般学校毕业班配备的都是水平较高、经验比较丰富的老师，在学习上、心理上能对孩子进行较好的指导。冲刺阶段，孩子学习任务繁重，时间紧张，面对孩子的薄弱环节，家长朋友先不要慌乱，更不要随便给孩子报班补课，增加孩子的负担和压力。如果孩子有补课的愿望，家长则一定要全力支持，针对孩子的情况帮助孩子找到适合的补习方式。如果孩子不愿补课，家长强行安排，可能会引起孩子反感。

补课是日常学校学习的一种补充，补课目的是查漏补缺，解决孩子存在的薄弱环节和知识遗漏，切莫造成“上学不认真，放学去补课”现象，影响孩子学习效果。如果需要补课，就要找适合孩子、有方法的老师，衡量标准就是孩子喜欢，愿意听老师讲课，而且补课后孩子成绩有提高；有方法是指老师能准确找出孩子存在的问题，对症下药，有针对性、有计划解决孩子学习中存在的突出问题，帮助孩子突破瓶颈。

5．多与老师沟通形成合力

在孩子冲刺过程中，家长和老师是同一战壕并肩作战的亲密战友，双方的焦点和目标完全一致。家长如果发现孩子存在一些困惑或其他问题，要及时与老师沟通，了解和交换孩子的情况，寻求老师的帮助，家校联手，形成鼓励、督促、指导孩子的合力，帮助孩子舒缓紧张的心态，共同促进孩子学习成绩的提高。