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中考快到了,如何做好考前心理辅导?

中考快到了,如何做好考前心理辅导?

无论是临近中考还是高考的学生,都应该做心理辅导,主要包括两方面,一个是学习状态的调整,充分利用有限的时间做好有效的复习。二是解决考试的状态,在考试中充分发挥自己掌握的知识。

很多学生面临大考,学习不在状态,学不进,记不住,分心走神,越想抓紧复习,越焦虑浮躁,这是一种潜意识的条件性厌学情绪,自己很难控制,这里起核心作用的不是智力问题,也不是意识问题,而是情绪问题,这种情绪是自动化的,一学习的时候就不由自主的出现。通过心理辅导,把这种焦虑情绪消除,让学生达到自主高效的学习状态。另一种是考试焦虑,有些学生基础掌握的还可以,但由于以前某次考试没考好,一提到考试就紧张,越临近考试紧张感越强烈,以致考场上没法正常发挥,这也是一种条件反射,产生的焦虑进一步把考不好的可能放大,有进一步推高焦虑,影响考试。

有这些问题的学生很多,家长也应该多了解,让学生尽量达到自己想要的结果。

作者:小升 分类:初升高 浏览: