中考快到了，如何做好考前心理辅导？

无论是临近中考还是高考的学生，都应该做心理辅导，主要包括两方面，一个是学习状态的调整，充分利用有限的时间做好有效的复习。二是解决考试的状态，在考试中充分发挥自己掌握的知识。

很多学生面临大考，学习不在状态，学不进，记不住，分心走神，越想抓紧复习，越焦虑浮躁，这是一种潜意识的条件性厌学情绪，自己很难控制，这里起核心作用的不是智力问题，也不是意识问题，而是情绪问题，这种情绪是自动化的，一学习的时候就不由自主的出现。通过心理辅导，把这种焦虑情绪消除，让学生达到自主高效的学习状态。另一种是考试焦虑，有些学生基础掌握的还可以，但由于以前某次考试没考好，一提到考试就紧张，越临近考试紧张感越强烈，以致考场上没法正常发挥，这也是一种条件反射，产生的焦虑进一步把考不好的可能放大，有进一步推高焦虑，影响考试。

有这些问题的学生很多，家长也应该多了解，让学生尽量达到自己想要的结果。