文/教育桥

时间飞逝，一转眼又开学了，对于中高考的学生，时间过得更是飞快，距离中高考的时间越来越近，已经进入倒计时，你做好准备了吗？

2020年由于受疫情影响，时间有了变动，不过，今年已经恢复了和往常一样的时间，中考时间调回到6月14日到17日，除此之外，还有一个“新变化”，中考生要注意。

2021中考“新变化”，体育不再是必考项目

大家都知道，体育会设中考必考的项目，满分从60分到100分不等，为了加强学生的身体素质，部分省市还调高了分数，这让考生和家长，都感到很大的压力，有的还报了体育相关的兴趣班。

这对于不爱运动的学生来说，无疑是一场“噩梦”，每天除了紧张的学习，还要做运动，实在太辛苦，而且，体育项目的分相当于白给，如果考生没能拿满分，可真是挺遗憾的，所以，为了这白来的分，学生可没少下功夫。

但安徽省传来一个“好消息”，中考体育将不再设必考项目，分值不变，女生不一定要跑800米，男生也不用跑1000米了，考生可以根据自己擅长任选两项，这两项总分是60分，考生和家长纷纷拍手叫好。

这样就不用硬着头皮做运动了，而且，还加大了得分的几率，可以更加关注学习了，这也让其他省的学生很是羡慕。

中考体育前，考生要做好哪些准备？

避免剧烈训练

很多学生为了考出成绩，体育考试前，做大量的剧烈训练，这样是不可取的，增大训练量，容易造成扭伤、拉伤等没必要的麻烦，所以，要听体育老师的话，适当少量的运动，保证正常发挥就行。

保证充足的休息

考体育前，也要放平心态，过于焦虑，会导致失眠，得不到充足的休息，考试的时候，会影响状态，很容易出错，也会对身体造成伤害，因此丢了分，得不偿失，所以，考体育前，要早点休息，保持一个好的状态。

注意饮食

考体育前的几周，就要注意饮食，荤素搭配，有些学生因为增加了运动量，所以胃口特别好，暴饮暴食，也会影响发挥，身体过于肥胖的学生，更要控制饮食，营养不良的学生，也要多吃一些，以免发生晕倒等意外。

临近中考，考生要如何预习才能提高成绩？

调整心态，以平常心对待

越是临近考试，学生的心态就越会受影响，内心感到十分焦虑，不知道该怎么办，此时，要调整好心态，不要受外界的影响，将注意力集中在学习上，平日考试成绩不理想，也不要沉浸在悲伤的情绪中，从哪里跌倒就从哪里爬起。

也不要拿自己的成绩和其他学生比，会打击自信心，也会蒙蔽双眼，要和自己的成绩对比，每次都有点进步，成绩才能提升得多。

复习讲究方法

复习的时候，不要盲目刷题，疯狂写笔记，先要总结自己哪里有薄弱的地方，分清主次，然后，针对弱项加强练习，最后，记笔记的时候，要学会总结做题的思路，以及用到的方法技巧，平时多翻开看一看。

遇到不会的、模棱两可的知识，不要含混过去，也不要闭门造车，多和成绩好的学生交流，最好多问老师，毕竟老师经验丰富，会给出对你有利的建议。

做好学习时间规划

做事要有规划，学习也是如此，进入冲刺阶段，考生要做好时间规划，定下来一个目标，自己距离目标还有多大的差距，最后进行细分，分到每个学科上以及题型上，迈出了一小步，日积月累就能跨越一大步。

不过，制作规划容易，做到很难，因此，学生有提高自律能力，始终如一地坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网，空喊口号，却一动不动。

模拟考试练习

复习的时候，学生可以自己模仿中考的形式做题，懂得如何安排答题时间，也就能够提高做题的效率。

做题的时候要有舍有得，小的题型实在没想明白，就果断地做下一题，将自己会的题都确保作对，然后再回头做不会的题，最后，遇到解答的大题，第二问普遍很难，学生也可以适当地放弃。

中考进入倒计时，学生除了努力，还是努力，中考是人生的分叉口，你考上什么样的高中，会影响你考上一所什么档次的大学，人生也会因此不同。

本期要分享的内容就到这里，你对于中考体育不设必考项目怎么看？欢迎在评论区留言讨论。

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

如果你对我的文章感兴趣，欢迎点赞分享！